压力，忧郁，生死一念间

幽默的龚万侯老师

昨晚国荣带我到星洲日报礼堂去听一场讲座会，“压力，忧郁，生死一念间”讲师是来自台湾的生死学硕士龚万侯老师。
世界卫生局报道，人类疾病的三大杀手排行榜为:-
1。癌症
2。艾滋病
3。优郁症 - 自杀的比率，90%是来自忧郁症。
二十年前，从来没有听过忧郁症这个病，十年前开始，在报章上就有看见这个字眼，近这两年，身边还出现了好几个忧郁症病患的朋友，可想而知忧郁症真的是一个无所不在的无形的杀手。
忧郁症的形成大多数由心理压力所造成的，人们对生命没有了目标和方向，朝向消极的思维。
龚万侯老师有分享到以下解决问题的五项原则：-
1） 不放弃自己
2） 不伤害自己
3） 不要伤害别人
4） 不要破坏有价值的东西
5） 只要不违反前面第一项至第四项原则的方法，就去试一试！苯方法也可能会成功。
我们时常听到许多人说：“活要活得有尊严，死要死得有价值。” 其实龚老师说这是非常重要且正确的基本观念。
1） 有意义的生活就能创造出有尊严的生命， 有意义的生活就是活得有价值感。
2） 生命的意义是要靠自己去寻找及体悟，而不是由别人告诉你去做什么事情，生命才会有意义。
3） 选择与承担 – 自己选择的行动，必须要自己承担决定后的责任。
4） 尊严就是受重视的感觉 及状况
5） 受到他人尊重与尊重自己
每一次的学习都是让我们提升自己的机会，只有不断的学习才能让我们更加了解如何提升自己的生命价值。

假如我们有朋友面对家庭，爱情，忧郁症或其他社会问题，而我们又没有能力帮忙他们解决 （没有专业的知识辅导别人，只会把别人的问题变成自己的问题）我们可以到以下的网址得到适当的援助：-

AKASHA Learning Community学习型社群 URL: akashacentre.blogspot.com
电话热线：03-79547273